春分节气的民间风俗及摄生办法

春分，斗指卯位(正东方向)。每年公历3月20或21日，太阳抵达黄经0度(春分点)时开端。这天昼夜长短均匀，合理春季九十日之半，故称“春分”。下面是小编为我们收拾的春分节气的民间风俗及摄生办法，期望能对我们有所协助。

春分的民间风俗

竖蛋

在每年的春分那一天，国际各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”实验。这一被称之为“我国风俗”的玩艺儿，何故成为“国际游戏”，尚难考证。不过其玩法确简单易行且赋有兴趣：挑选一个润滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。尽管失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳韶光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风景。

吃春菜

旧日四邑(加上鹤山为五邑)的开平苍乡镇的谢姓，有个不成节的风俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，村夫称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在郊野中搜索时，多见是淡绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗刷肝肠。阖家老少，安全健康。”一年自春，人们请求的仍是家宅安定，身壮力健。

送春牛

春分随之即到，当时便呈现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年阴历节气，还要印上农人耕田图样，名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者，首要说些春耕和吉利不夺农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱停止。言词虽随口而出，却句句有韵悦耳。俗称“说春”，说春人便叫“春官”。

粘雀子嘴

春分这一天农人都按风俗放假，每家都要吃汤圆，并且还要把不必包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，以免雀子来损坏庄稼。春分期间仍是孩子们放风筝的好时分。尤其是春分当天。乃至大人们也参加。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。商场上有卖风筝的，多比较小，适宜于小孩子们游玩，而大多数仍是自己糊的，较大，放时还要相互竞争看哪个的放得高。

春祭

二月春分，开端上坟祭祖，也叫春祭。上坟前先要在祠堂举办盛大的祭祖典礼，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。春分上坟开端时，首要扫祭开基祖和远祖坟墓，全族和全村都要出动，规划很大，部队往往达几百乃至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后，然后分房扫祭各房先人坟墓，最终各家扫祭家庭私墓。大部分客家区域春季祭祖上坟，都从春分或更早一些时分开端，最迟清明要扫完。各地有一种说法，谓清明后墓门就封闭，先人英灵就受用不到了。

拜神

春分前后的风俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称"陈圣王"，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，身后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每当诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民春为守护神，因而信徒以客籍人士为主。

祭日

在周代，春分有祭日典礼。《礼记》：“祭日于坛。”孔颖达疏：“谓春分也”。

日坛坐落在北京向阳门外东南日坛路东，又名朝日坛，它是明、清两代皇帝在春分这一天祭祀大明神(太阳)的当地。朝日定在春分的卯刻，每当甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝亲身祭祀，其他的年岁由官员代祭。

古代帝王的祭日场所大多设在京郊。北京在元朝时就建有日坛，北京的这座日坛建于明嘉靖九年(公元1530年)。它被正方形的外墙围护，每次祭祀之前皇帝要来到北坛门内的具服殿歇息，然后更衣到朝日坛行祭礼。朝日坛在整个修建的南部，坐东朝西，这是由于太阳从东方升起，人要站在西方向东方行礼的原因。坛为圆形，坛台1层，直径33.3米，周围砌有矮形围墙，东南北各有棂星门1座。西边为正门，有3座棂星门，以示差异。墙内正顶用白石砌成一座方台，叫做拜神坛，高1.89米，周围64米。明朝建成时，坛面用赤色琉璃砖砌成，以标志大明神太阳，这本是一种十分赋有浪漫颜色的安置，但到清代却改用方砖铺墁，使日坛差劲不少。

祭日尽管比不上祭天与祭地典礼，但典礼也较为盛大。明代皇帝祭日时，用奠财宝，礼三献，乐七奏，舞八佾，行三跪九拜大礼。清代皇帝祭日礼仪有：迎神、奠财宝、初献、亚鲜、终献、答福胙、车馔、送神、送燎等九项议程，也很盛大。现在的日坛现已告别了祭日敬神的年代，成为了人们休闲文娱的公园。

春分摄生办法

春分是一年中阴阳平衡、昼夜平等、寒温参半的时期。中医以为，春分后，春阳之气上升快，人体血液循环加速，激素排泄增强，心情动摇大，加之气温常常突变，简单导致人体阴阳平衡失调。别的，春分后雨水增多，空气湿度大，体弱者易患病，旧病者易复发，加之各种细菌、病毒繁衍较快，各种流行症也多发。所以，春分时节要重视摄生保健。

春分——力求中和 阴阳互补

春分时节总的摄生原则是忌大寒大热，力求中和，可依据个人的实际情况，挑选能够坚持机体功用和谐平衡的膳食，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，应佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，防止因而类菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，应佐以蛋类等滋阴之品，以到达阴阳互补的意图。

春分——饮食调度 宜甘少酸

春分时节饮食以清淡为主，宜甘少酸，平常宜多吃甘平补脾之品(如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等)、时令蔬菜(如韭菜、豆芽、豆苗、莴苣、黄花菜等，可增强人体脾胃之气)、滋肝益肾之品(如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等)以及时令生果(如樱桃、草莓、桑椹等)。像羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物要尽量少吃。别的，白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等具有补虚损、降血压、凉血止血的成效;春笋性味甘寒，具有滋阴益血、化痰、消食、除烦、利尿等成效，都是春分宜食之品。

春分——调适寒温 以防伤风

春分后气候依然多变，遇有劲风大雨气候时要尽量防止外出，并依据气候变化和个人体质，留意增减衣被。体弱多病者，穿衣服要重视下厚上薄，留意下肢和脚部的保暖。老年人可适当多晒太阳，以利遣散寒邪。

春分——走出家门 适量运动

春光明媚，正是健身的好韶光，最好常常到户外活动，如郊游、漫步、做操、打球、打太极拳、放风筝等。运动能使人体气血晓畅，促进新陈代谢，强身健体，在新鲜的空气中活动，有利于肝气疏泄。

春分——早睡早起 精力充沛

春分时节宜早睡早起，每天确保6～8小时的睡觉，假如觉得疲乏，无妨补个午觉，以消除疲惫。

春分——多开门窗 灭菌防病

春分时节，居室要多开门窗，使室内多照耀阳光，不仅能坚持空气新鲜，还能灭菌。勤清扫房间，以坚持室内清洁。到了梅雨季节，无妨用艾叶燃熏室内，以消毒除湿。

春分——调摄情志 疏肝为要

中医以为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。此刻要适应阳气升发的自然规律，使肝气顺利条达。春分时节，要学会调控自己的心情，遇事要戒愤恨。培育达观开畅的性情，多些兴趣爱好。此外，抽时刻闭目养神，调息放松，也可栽花种草、养鱼养鸟等，以消除春困，利于“春夏养阳”。

春分——按合谷太冲 可舒缓心情

春分时节，按摩相应的穴道能够起到舒缓心情的效果，如按揉合谷穴、太冲穴，能够有用调度精力疾患。合谷穴是大肠经的总开关，有“面子合谷收”的说法。别的，合谷穴具有升清降浊、宣通气血的效果，但体质较弱者不宜给予强影响，孕妈妈则要忌讳。太冲穴是肝经上的第一个要穴，揉太冲穴能够给心脏供血，只要把这个总开关打通了，整个肝经的气血就会旺盛。

春分竖蛋的含义

1、表达欢庆春天的高兴。春分这一天，民间有个立鸡蛋的风俗，虽说是个小游戏，但现已有四千多年前史了，不可谓不陈旧。能撒播至今，不光蕴含着人们欢庆春天的高兴，也有期望日子欣欣向荣，后代鼎峙的期盼。

2、先人的才智。先人在四千多年前就对时令节气，天体运转有了把握判别，到今天依然精确有用。春分是太阳直射赤道的时段，南北半球昼夜持平，就是说白天黑夜各十二小时等分，谚语说“吃了春分饭，一天长一线”。地球南北极的地轴与地球绕太阳公转的轨迹，处于力的相对平衡状况，地心引力平稳，所以只要在春分这一天，才是鸡蛋能竖着不倒的最佳时刻。关于孩子来说，立蛋的进程，也是培育干事耐性、静心、专注的好时机，虽有输赢，也不过是添了些欢笑算了，大人也乘机在旁边教育鼓舞，也是寓教于乐。