牢记！冬天摄生的五大误区

周五便是大雪节气，标志着寒冬时节的到来。而这几天的劲风降温，也让人们领会到了这一时节的森森寒意。现在人们都很注重自己的健康，保健摄生的相关内容大多会引起我们的注重，并逐步在实践中构成了自己的保健摄生认识。保健摄生本来是功德，但怕就怕构成认识误区，然后向着过错的方向引导自己，长时间下去，后果堪忧。

牢记！冬天摄生的五大误区

医易同源，中医的保健摄生源于易经。所以，周易网想结合易学原理，和我们共享一下需要在冬天摄生中避开的误区。

一、过火注重肾脏保健，疏忽了其他部位

五行与五脏、时节的对应关系为：冬天五行属水，对应肾脏，所以“养肾防寒”是冬天摄生的重要准则。肾气旺，生命力则强，而确保肾气旺的要害便是避免酷寒气候的侵袭。所以“冬天养肾”成了人们对摄生的基本常识。所以、黑芝麻、黑木耳、黑豆等等五行属水的黑色食物，成了人们冬天保养肾脏的必选食物。

可是，有的人却过火注重肾脏的保养，疏忽了其他部位。比如说心脏，五行属火，受冬天五行水所克，很简单血液运转不畅，有心脑血管疾病的人常会有不舒服之感。而心脏不舒服，势必会影响健康，不注重行吗?

人体内的各个器官都不是孤立的，是彼此依存彼此相关的，正如五行要平衡相同，冬天摄生在注重肾脏的一起，也要结合其他，才干身体健康。

二、进补不行过度

冰冷的冬天，人们喜爱给自己进补，好抵挡冰冷。殊不知我们平常的养分就现已很充沛了，很多的进补、过火油腻的食物，都晦气于身体健康。特别是大雪节气后，气候愈加冰冷，过量的进补，会让食物滞留在的肠胃中，难以消化。

并且，易学理论以为，凡事均有度，过度则不适。所以在进补的一起，必须要掌握标准，健康地进补，进补得健康。

三、冬天保暖要适合

冬天属阴，摄生要固护阴精为本。“去寒就温”，是冬天摄生的必要。所以外出时必定要根据气候改变，做好保暖作业，避免着凉受风。

可是，也不行过火保暖，特别忌讳穿得太多，乃至在室内也穿的厚厚的;或许室温现已够暖和了，还要开空调取暖，特别是那些用火炉、壁炉取暖的更要留意，不要间隔热源太近，避免暴暖大汗。

四、通风不行，室内空气不新鲜

由于冬天天冷，有的人就把门窗关的紧紧的，只怕风刮进来，还有的人则喜爱蒙头入眠，这都不是利于冬天摄生的做法。

门窗紧锁，不免气流不畅，通风不行，室内空气得不到替换，会比较浑浊，对人体有害。

而从风水的视点而言，空气不流转，吉气进不来，不吉之气出不去，就相当于家居风水中“风”这一要素得不到充沛的发挥，气愤缺乏，不免会对主人的运势发生晦气影响。