冬天养肾的风水常识

冬天正悄悄的来领，逐渐能感遭到冬天的冰冷，春夏之季的摄生要以习惯自然界阳气渐生而旺的规则，即所谓养阳;而秋冬之际的摄生要以习惯自然界阴气渐盛而旺的规则，即所谓养阴，从而为来年阳气的生发打下根底。怎么才干养好肾，快来学习一下。

冬天养肾的风水常识

一、冬天阳气潜藏，阴气生于外，草木凋谢，蛰虫伏藏。冬主闭藏，人体各器官也进入保藏保养阶段，因而，冬天是“进补”的最好时节，因而素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能进步人体的免疫功用，促进推陈出新，使畏寒的现象得到改进。冬令进补还能调理体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大极限地储存于体内，有助于体内阳气的升发。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。

二、冬天时节特别合适补肾。肾的首要生理功用是藏精、主水和纳气，对人体的生长发育与生殖有重要作用，一起是人体全身阴阳的底子。《素问·金匮真言辞》说：“夫精者，身之本也。”肾在阴阳中属阴中之阴，五行属水，是人体最重要的脏器之一。肾具有潜藏的特性，燥易伤阴津、耗费肾液，所以肾又具有恶燥的特性。

三、补肾的多种方法

重在保养。其间，饮食保养能有用完成脏腑的阴阳平衡。从中医摄生视点讲，冬天饮食应以滋阴潜阳为主，遵从虚者补之、寒者温之的古训。冬天酷寒，已收到寒邪的侵袭，宜食用一些滋阴潜阳、温热补肾之物。而黑色入肾，多吃黑色食物能有用保养肾脏。比方黑米、黑麦、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌骨鸡等食物，便是补肾的极好挑选。

四、冬天合适吃干果

尤以板栗为佳。板栗又叫栗，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，是健脾补肾、延年益寿的上等果品。早在唐代，孙思邈就指出板栗是“肾之果也”，冬天食板栗更有补肾、止血的成效。《本草纲目》载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必健旺。盖风干之栗，胜于日曝，而火煨油炒，胜于煮蒸，仍须细嚼，连液吞咽，则有利，若顿食至饱，反致伤脾矣。”是说栗子作为补肾的干果，可每日吃十余颗，或许与猪肾熬粥，都可补肾强身。仅仅栗子数量要适中，多多不宜，不然多吃反而有伤脾胃。这些都给咱们怎么食用板栗补肾强身供给了重要的理论参阅。