易怒控制不住情绪浮躁（脾性浮躁、易怒、情绪难以控制）

男子上了年数

脾性浮躁、易怒、情绪难以控制？

您可能是缺乏雄性激素了

姜辉 主任医师

北京大学第三医院男科

人体流动受大脑控制，而大脑受雄激素的影响。雄性激素缺乏时，大脑对大脑皮层的控制降低，情绪中枢受此影响，导致原本可控的情绪不能控，泛起浮躁、易怒、爱怀疑、不能理喻等征象。

雄性激素对男性有多主要？

测试：您缺乏雄性激素吗？

测试一 量腰围

肥胖分为三种类型：匀称型的胖，全身上下都胖；躯体型肥胖，脸对照大、背对照宽，整体偏胖；腹型肥胖，腹部突出肥胖，腰围跨越尺度90厘米。

腰围、肥胖度和雄激素的削减有着直接关系，一组源于欧洲的数据显示，正常雄激素（尺度）为11.5，腰围低于95（厘米）的人雄激素最高，平均约为13.7；而腰围大于102（厘米）时，雄激素约莫是10.9，低于正常值。

测试二 测体力

雄激素与体力、肌肉量、精神状态都有关系，体力的利害是反映雄激素情形的主要指标。

凭证一分钟能做若干个仰卧起坐可以简朴自测体力情形。

差其余岁数阶段体力尺度差异：

35岁左右，一分钟尺度为40-45个；

40岁左右，一分钟尺度为35-40个；

50岁左右，一分钟尺度为25-30个；

60岁左右，一分钟尺度为15-20个；

跨越70岁，一分钟做10个就可达标。

您的兴趣兴趣是否转变？

整体兴奋性下降也是雄激素缺乏的典型症状。雄激素下降后，大脑就会对事物漠不体贴，不再喜欢热闹的地方。

测试三 测注重力、影象力

雄激素下降还会影响到注重力和影象力。随着视频做测试，在30s内读完图片中所示的信息，然后复述信息，凭证复述的信息的完整和准确性，可判断被测试者的注重力和影象力。

缺乏雄激素该若何弥补？

我国男性雄激素正常值尺度为不低于11.5。随着岁数的增进，雄激素排泄下降是正常征象，若是下降情形不显著，可以通过食补，例如多吃海鲜、动物卵白增添雄激素的产量。

若是雄激素下降较为严重，则需要到医院检查后，通过药物弥补雄激素。好比雄激素油剂，服用时需配合油性食物一同服用，一样平常情形下服用2-3个月情形会有好转。

若是雄激素水平过低，则需要举行雄激素弥补治疗。检测后，在医生的指导下，定期注射雄激素。

雄激素是男性康健的万能战士

身体中一定要足量哦～

康健提醒：请出门戴口罩、勤洗手、多透风、少去人群麋集处。

康健之路

《保住男子精气神》

播出时间：4月1日%2018:05

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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

编辑 / 邹雅如 郭晓霞