买二手鞋子有什么考究（这类人群记得别穿二手鞋）

好不容易选了一双心仪的鞋，走起路来却磨脚、挤脚，寸步难行……该若何阻止这种情形呢？下面就一起来看看选鞋和穿鞋的一些注重事项吧。

这样选鞋，脚不疼

1.脚尖留出空间。

试鞋时，脚尖处留出1~1.5厘米的空间，这是保证脚不疼的基本。若是鞋太小，空气在鞋内无法流动，还会导致脚冷。

2.不要只认鞋码。

差异厂商、设计的鞋，鞋码都市有所区别。试鞋时，若是常穿37号，那么36号、38号都应该试一下。另外，下昼、晚上脚会比早上大一些，以是不要早上买鞋。

3.试鞋时多走走。

站立和坐着时，鞋码是纷歧样的。不要光坐着感受鞋的巨细，在店里多走几步为好。

4.女性喜欢的单鞋、高跟鞋是最容易磨脚的。

挑这种鞋时，要选从侧面看鞋跟的曲线是倾斜的，而不是垂直于地面的；从上面看，鞋帮与跟腱接触的地方呈“V”字型，而不是圆形。这样的鞋型不磨后脚跟。

5.选运动鞋时，先将鞋垫拿出来。

穿上一下脚心直接踩在鞋底曲线上是否恬静。

医生教你选双合适跑鞋

跑鞋分为外底、中底、鞋面。外底是鞋子最下面和地面接触的一层，耐磨、防滑是它的要害，质料一样平常是含碳的橡胶。中底是底和鞋面之间的部门，用来缓冲地面传来的震惊，从而珍爱双脚。中底质料主要是EVA或PU等发泡橡胶。鞋面最主要的是透气，最好选择利便穿脱、雅观的产物。

现在市场上的跑鞋有4类。一是缓冲型，主要适用于正常足或外翻足、未曾有过严重崴脚的人士。这种跑鞋的重量较轻，适合体重轻（160斤以内）和短距离跑步者穿着。二是避震或稳固型，低足弓、平足、跑步时足部内翻、外八字、体重较重、每周跑步4次以上的人士，需要给脚部一定的支持珍爱，穿这种鞋最适合。此类跑鞋的重量一样平常比缓冲型的更重。三是越野跑鞋，适用于越野跑，园地一样平常在泥泞小径、山间小路等。其特点是外底的纹路夸张粗大，鞋底较硬，上部质料一样平常防水等。四是马拉松跑鞋，又称马鞋。这是专业马拉松竞赛训练的鞋子，特点是很轻，跑起来感受轻松。

需要提醒的是，一双跑步鞋，中等体重的人跑六七百公里后就需思量替换。要想通过慢跑提高身体素质，尽可能降低受伤风险，除了要选择合适的跑鞋，也要注重减肥。磨炼时，只管在软一点的路面，不要单纯慢跑，最很多多少做些交织训练，充实磨炼小肌群。

看三处，镌汰运动鞋

美国足病运动医学会提出运动鞋该不应换，主要看三个部位，同时取决于使用量、磨损迹象和年限。

1.外底。

外底又称大底，是与地面直接接触的部门，主要由碳橡胶制成，十分结实、耐磨，且弹性好，起到珍爱脚的作用。不外，当外底磨损到与中底之间的夹层，或是与另一侧磨损跨越4毫米差异时，运动鞋就失去了抓地能力。这时，再穿这双鞋只会让运动受力不均，很容易造成运动损伤，应立刻替换。

2.中底。

中底（内底）是接触脚底的鞋底，通常由泡沫质料组成，如乙烯醋酸乙烯酯（EVA）、聚氨酯（PU）或两种质料的夹杂物，具有直接支持并珍爱脚部、保持身体稳固性、减震等作用，可以说是一双运动鞋的灵魂与精髓。但它泛起以下情形时，说明中底已经失去了原本的价值，应该换鞋了：

（1）举行约500~800公里的跑步或步行，45~60小时的篮球、舞蹈或网球等运动。

（2）中底软榻，即对折鞋时，回弹感受显著削弱或没有。

（3）鞋底与鞋帮之间有磨损，并泛起折痕或裂纹。

（4）鞋里凹凸不平。有的鞋外旁观着挺新，但内部却凹凸不平，十分硌脚，纵然垫上鞋垫也是云云。

3.鞋跟。

鞋跟位于外底后端，可以调治人体平衡和运动缓冲等，同时也是磨损的集中点。当按压鞋跟向一侧倾斜，感受不稳时，也就是鞋跟一侧比另一侧有更多的磨损，或是将鞋放在平展地面，从后方平视左右脚鞋跟崎岖纷歧时，意味着这双鞋子不再适合跑步了。

值得注重的是，恒久不穿的运动鞋也会磨损。随着时间的推移，外底、中底和鞋面质料会变干，以致不能施展它们的最佳作用。以是，无论有没有磨损，摆放时间超一年的运动鞋也最好替换。

孩子别穿二手鞋

宝宝长得快，衣裤鞋袜换得也快，一双鞋子穿两三个月就小了，八九成新的鞋子放着虚耗，扔了又惋惜。为节约开支，有些妈妈会让弟弟妹妹穿哥哥姐姐的旧鞋子，甚至接受亲戚、同伙家宝宝穿过的旧鞋。然而，这种做法影响宝宝康健，万万要不得。

0~3岁的宝宝没有足弓，足部圆润滑腻、有弹性，足部骨骼70%为软骨。实在无足弓形态属于扁平足，然则这一阶段的扁平足多属于心理性的，不必忧郁。尤其在宝宝1岁左右时，处于学步期，脚部稳固性差。3~6岁的孩子，脚底脂肪逐渐消退，脚掌掌纹逐步增多，走路稳固性变好，足部骨骼最先骨化，足弓形成，逐步由扁平足变为正常足。以是，6岁前是孩子脚发育的要害期，但由于足部所有骨骼仍较为柔软，并未完全成型，因此很容易发生弯曲变形。若是在这个阶段给孩子穿二手鞋，会带来许多晦气影响。

第一，尺寸。

差异宝宝的脚型差异，好比脚面有高有低、脚面有宽有窄等，二手鞋会存在偏大或偏小的问题，稀奇是运动鞋。偏大不仅起不到珍爱作用，反而会由于脚在鞋中晃动，袭击力变大而更易受伤；偏小的鞋，既影响脚部发育，还限制宝宝流动的起劲性。

第二，弹性。

与新鞋子相比，旧鞋子最大的劣势就是鞋底弹性变差。一双鞋子，若是弹性欠好，就不能很好地缓冲地面临脚掌的袭击力，会造成脚部肩负负荷过重，影响足弓发育。

第三，磨损。

每个孩子脚型及走路姿势都有差异，以是鞋的磨损地方也不相同，由于宝宝骨骼柔软容易变形，穿二手鞋很可能会让自家孩子复制了其余孩子的脚型与走路姿势，得不偿失。

因此，建议家长最好不要给孩子穿二手鞋。